|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 90,96g | Białk: 112,11g | Węglo: 144,41g.
Śniadanie: Abril Aceite de Oliva, Авокадо, Маслины, Дыня, Огурец (с Кожурой), Carrefour Jamón Cocido, Carrefour Queso Gouda, Milbona Quesitos Original, Hacendado Pan Tostado Integral. Lunch: Mercadona Yogur Natural Edulcorado, Стейк из Свинины или Котлета, Овощи Гриль, Майонез, Свекла Вареная. Obiad: Kaiku Bebida de Avena, Майонез, Свекла Вареная, Моя Куриная Печень с Зажаркой , Hacendado Pasta Integral Cocida. Przekąski/Inne: Carrefour Mini Helado Clásico sin Azúcar, Яблоко Зеленое, Bonarea Mix Natural Frutos Secos. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Elíptica nivel 3 - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|