Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2024
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 42,91g | Białk: 74,93g | Węglo: 196,81g.
Śniadanie: Del Monte Chili Sauce, Tempe, Tahu. Lunch: Oatmeal, Pisang, Telur Rebus, King's Fisher Tuna Bumbu Pedas, Nasi Putih. Obiad: Tahu, Kopi Kenangan Kopi, Bubur Ayam, Pisang. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|