|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 54,03g | Białk: 61,99g | Węglo: 169,87g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş), Yumurta, Tereyağı, Muz, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Tavuk Yemeği, Çoban Salatası. Przekąski/Inne: Nescafe Sade, Sek Quark Yaban Mersinli, Kırmızı Erik, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Nektarin, Çay (Demlenmiş), Kurabiye, Eti Sütlü Çikolata, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|