Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 36,28g | Białk: 106,84g | Węglo: 143,50g.
Śniadanie: Hohes C Orangensaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Lunch: Ja! Würfelzucker, Schwarztee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Reis (Gekocht), Eridanous Lammspiesse Olive Knoblauch. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Zakupy - 2 godziny i 1 minuta, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|