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Pasta con peperoni e fagioli (634 kcal: 22,11 grassi, 83,22 carboidrati, 20,07 proteine)
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1900 kcal
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Tłusz: 71,98g | Białk: 57,23g | Węglo: 242,81g.
Śniadanie: Lavazza Caffè, BONLÀ Latte senza Lattosio, Belbake Uva Sultanina, Kellogg's Special K Protein Nuts, Granola & Seeds, Bella Scaglie di Cocco. Lunch: Pam Panorama Passata di Pomodoro, Campo Largo Cannellini, Cucina Nobile Penne Rigate Integrali, Cipolle Rosse, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci. Obiad: Pam Panorama Pan Grattato, Nixe Filetti di Acciughe in Olio di Oliva 46%, Cucina Nobile Spaghetti Integrali, Combino Spaghetti Integrali N5, Carote, Aglio, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Przekąski/Inne: Valle' Naturalmente, Melegatti Croissant Classico, Maribel Marmellata di Fragole Light, Arachidi, Mandorle, BONLÀ Latte senza Lattosio, Lavazza Caffè, Lavazza Caffè, BONLÀ Latte senza Lattosio. więcej...
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Pasta con peperoni e fagioli (634 kcal: 22,11 grassi, 83,22 carboidrati, 20,07 proteine).
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80 g di pasta integrale di semola • 100 g di fagioli cannellini • 1/2 peperone rosso • 150 g di sugo di pomodoro • 1/2 cipolla rossa • 2 cucchiai d’olio extravergine d’oliva • sale iodato • pepe nero .
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In una pentola con l’acqua in ebollizione metti a cuocere la pasta.
Nel frattempo in un tegame metti ad appassire la cipolla affettata finemente (la potete anche tritare). Unisci il peperone tagliato a cubetti regolari, lascialo cuocere per 2 minuti a fuoco basso, mescolando e unisci la passata con un mestolino di acqua di cottura. Continua la cottura per circa 5 minuti col coperchio e aggiungi i fagioli. Porta a termine la cottura e togli dal fuoco.
Scola la pasta e mescolala col sugo nel tegame per farli prendere il sapore.
Regola di sale e servila nel piatto.
08 sie 24 przez użytkownika: saverio_c
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