Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2016
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 78,02g | Białk: 67,53g | Węglo: 195,06g.
Lunch: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Obiad: Izgara Köfte, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Przekąski/Inne: Kent Olips Mentol, Sucuk, Portakal, Elma, Çay (Demlenmiş), Yumuşak Ekmek Çubuk, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çay (Demlenmiş), Coca-Cola Coca-Cola, Muz, Çay (Demlenmiş), Kıymalı Pide. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 36 minut, Bieżnia - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 16 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 24 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|