|
30gr carbo, 40gr proteína, uns 18 gordura e salada(alface, tomate e brócolis)
|
1437 kcal
|
Tłusz: 42,69g | Białk: 124,54g | Węglo: 136,56g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Doce de Leite C/Ameixa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Przekąski/Inne: Itambé Iogurte Grego Zero Lactose Desnatado, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|