Dziennik MuscleMami2024, 09 sie 24

Had my first protein shake. not awful. my charts are showing my sugar intake down since yesterday and my protein up. Just what I'm looking for.

65,3 kg Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.    Wciąż do stracenia: 8,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1565 kcal

Tłusz: 46,55g | Białk: 100,73g | Węglo: 209,08g.   Śniadanie: Bananas , Costco Protein Shake. Lunch: Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing. Obiad: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, GNC 100% Whey Protein Natural Chocolate. Przekąski/Inne: Bananas , Almonds, Pepperidge Farm Goldfish Mega Bites Sharp Cheddar, Great Value String Cheese , Grapes, Strawberries, Sonic Dr Pepper RT 44. więcej...

2071 kcal

Ćwiczenie: Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...