|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 53,43g | Białk: 63,04g | Węglo: 171,46g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Yumurta, Tereyağı, Yeşil Biber, Kahve (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Izgara Köfte, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Erişte, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Zeytin. Przekąski/Inne: Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Nektarin, Muz, Nescafe Sade, Üzüm, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ceviz. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|