Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2024
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 58,35g | Białk: 149,88g | Węglo: 193,01g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Padaria Pão Francês, Qualitá Leite Semidesnatado, Dark Lab Creatina, Ovo (Inteiro), Canastra Queijo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Tradicional, Swift Amoras Congeladas, Ideal Uva Passa, Gran-Pic Granola, Batavo Pense Zero Batido, Nutrify Collagen Pro 20G, Banana Nanica, Pura Vida Pura Fiber. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 43 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|