|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 55,73g | Białk: 55,41g | Węglo: 98,70g.
Śniadanie: Tereyağı, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Kahve (Demlenmiş). Obiad: Izgara Köfte, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Przekąski/Inne: Eti Sütlü Çikolata, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Ceviz. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|