Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2024
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 28,57g | Białk: 72,33g | Węglo: 127,08g.
Śniadanie: Melon, Buah Naga. Lunch: Indofood Sambal Pedas Indofood, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Tempe Orek, Selada, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Lemper, Lemper, Dua Kelinci Krip Krip Banana Crunch , Lengkeng. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi litalestari1505
|