Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2024
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 41,05g | Białk: 69,76g | Węglo: 206,12g.
Śniadanie: Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Aldi Skinny Beef Steak Lorne Sausage, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tea with Milk and Sugar, Snaktastic Lentil Curls, Naturis Apple, Lemon & Ginger Juice, Ye Olde Oak Premium Hot Dogs, Warburtons Wholemeal Bread (Medium). Obiad: Smith's Frazzles, Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Olive Oil, Tesco White Wine Vinegar, Brown Sugar, Tesco Cornflour, Cherry Tomatoes, Tesco Onions, Tesco Red Pepper, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Lidl Wholegrain Rice. Przekąski/Inne: Rum, Snacktastic Crisps, Sauvignon Blanc Wine. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|