Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2016
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 41,93g | Białk: 68,72g | Węglo: 137,17g.
Śniadanie: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pão de Viena. Lunch: Azeite, Arroz Integral (Médio, Cozido), Beterrabas, Cebolas, Alface, Tomates, Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Obiad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Cenouras, Cuscuz (Cozido), Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Tomates, Alface, Cebolas, Beterrabas. Przekąski/Inne: Pão de Viena, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|