Almoço de hoje foi purê de batata com brócolis, peixe e legumes + tomate. 💪🏽
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1349 kcal
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Tłusz: 40,51g | Białk: 86,07g | Węglo: 212,09g.
Śniadanie: Baldini Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Morangos. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Batatas (com Leite Integral), Brócolis. Obiad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Lacta Chocolate, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Substancia Bolinho de Aveia. więcej...
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1803 kcal
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Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
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