Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2016
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 91,00g | Węglo: 228,19g.
Śniadanie: Chocolate Biscuit, Signature Range White Toast Bread, Scrambled Egg, Coffee. Lunch: Red Tomatoes, Cooked Beetroot (from Canned), Mainland Tasty Cheese Slices, Quality Bakers White Bread, Biscuit, Coffee, Cola Soda (with Caffeine), Bananas, Meadow Fresh Lite Milk, Horleys 100% Whey Protein Powder. Obiad: Budget Diet Lemonade, Bananas, Budget Diet Lemonade, Low Fat Milk. więcej...
|
|
4033 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 43 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|