Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2024
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 52,05g | Białk: 65,69g | Węglo: 113,63g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Yumurta, Dost Light Süt, Muz. Lunch: Üzüm, Karpuz, Yer Fıstığı. Obiad: Marul, Kiraz Domates, Salatalık, Yumurta. Przekąski/Inne: Mürdüm Eriği. więcej...
|
|
1301 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|