Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2024
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 58,43g | Białk: 82,80g | Węglo: 147,67g.
Lunch: Pecel Sayur, Lontong, Ikan Salem, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Bawang Putih Dimasak , Tempe Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Jeruk. Obiad: Tempe Rebus, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk. Przekąski/Inne: Bola Ubi, Donat Dilapisi Coklat. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|