Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2024
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 29,99g | Białk: 166,44g | Węglo: 104,19g.
Śniadanie: Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Pêssegos, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada 4 Estações, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Maçã, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada 4 Estações, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Danone YoPRO Vanilla. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|