Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2024
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 153,97g | Białk: 42,14g | Węglo: 156,23g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Obiad: KFS Ланчбаскет 5 За 300. więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|