Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2016
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 60,56g | Białk: 113,38g | Węglo: 124,15g.
Śniadanie: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almighurt Schoko. Lunch: Buitoni Pesto Basilico, K-Bio Vollkorn Penne Rigate, Nixe Thunfisch. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Przekąski/Inne: Kinder Riegel (21g). więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|