|
missed my workout and woke up bigger 🤣
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 75,62g | Białk: 120,56g | Węglo: 208,69g.
Śniadanie: Starbucks Bacon, Gouda & Egg Sandwich, Starbucks Bacon, Sausage & Egg Wrap. Obiad: BPI Sports BCAA, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, GNC 100% Whey Protein Natural Chocolate, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Ralphs Pepperjack Cheese, Vlasic Baby Kosher Dills, Mustard, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Onions, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Onions, Mustard. Przekąski/Inne: Great Value String Cheese, Strawberries, Starbucks Starbucks Cold Brew Coffee (Venti), Starbucks Coffee Frappuccino Blended Beverage (Venti). więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MuscleMami2024
|