Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2016
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 76,23g | Białk: 75,69g | Węglo: 203,09g.
Śniadanie: Green Tea, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Coffee, Tomatoes, Mainland Tasty Cheese Slices, Quality Bakers White Bread, Meadow Fresh Lite Milk, Horleys 100% Whey Protein Powder. Obiad: Cheesecake, Pears, Chocolate Biscuit, Wattie's Mixed Veges, Sausage Roll. Przekąski/Inne: Meadow Fresh Lite Milk, Budget Diet Lemonade, Bananas. więcej...
|
|
4510 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|