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JANTAR 🍽️ -200g de batata ondulada Aldi fritas na air fryer -hamburger de frango Mercadona -ovo estrelado -salada de alface, tomate cherry e milho
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1475 kcal
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Tłusz: 55,09g | Białk: 96,32g | Węglo: 150,82g.
Śniadanie: Hacendado Café Solúvel, Mercadona Adoçante Sacarina (Hacendado), Hacendado Leite Magro, Mercadona Fiambre Peito de Peru, Mercadona Pão Bijú, Mercadona Queijo Mozzarella. Lunch: Pingo Doce Azeite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Mercadona Atum Posta Ao Natural. Obiad: Vinagre (Cidra), Azeite, Mercadona Hambúrguer de Frango , Mercadona Ketchup Light, Hacendado Milho Doce, Ovo Frito sem Gordura, Aldi Batatas Fritas Onduladas, Alface, Continente Tomate Cherry. Przekąski/Inne: Kinder Barritas, Lipton Chá Verde Pêssego Branco, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. więcej...
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2854 kcal
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Ćwiczenie:
Dança 🕺 - 1 godzina i 6 minut, Apple Health - 22 godziny i 54 minut. więcej...
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