Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2016
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2320 kcal
|
Tłusz: 57,10g | Białk: 133,32g | Węglo: 322,33g.
Śniadanie: Il Vecchio Mulino Orzo Soffiato, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Banana. Obiad: Pane Comune, Arance, Fagiolini Bolliti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Gran Biraghi Grana, Minestrone, Riso. Przekąski/Inne: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Noci, Kiwi, Pane Comune, Io Veg Cotoletta Impanata, Gran Biraghi Grana, Conad Fusilli Kamut, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Aptonia Cereal Bars (21g). więcej...
|
|
2793 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|