Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2024
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 48,59g | Białk: 88,71g | Węglo: 184,54g.
Śniadanie: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ikea Pastel de Nata, Pans &Amp; Company Sande Frango Crocante, Sopa de Legumes. Obiad: Pão de Alho Queijo. Przekąski/Inne: Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Continente + Proteina Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|