Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2016
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 65,17g | Białk: 173,71g | Węglo: 114,70g.
Śniadanie: Jungle Oats, USN Whey Protein, Green Tea, Egg White. Lunch: Chicken Breast, Knorr Light Greek Salad Dressing, PnP Shredded Tuna in Water, Lettuce, Beetroot, Green Peppers, Cucumber (with Peel). Obiad: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beetroot, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Przekąski/Inne: USN 3XT-Pump, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Water, Glen Rooibos Tea, USN Whey Protein, First Choice Skim Milk, Almonds, Hard-Boiled Egg, Almonds, Apples. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantellewebber1
|