Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2024
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 48,92g | Białk: 94,11g | Węglo: 195,07g.
Śniadanie: Goma de Tapioca, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco. Lunch: Nespresso Café, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Chuchu Cozido. Podwieczorek: San Mar Castanha de Caju, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Melitta Café sem Açúcar . Obiad: Tomates, Pão Sírio, Alface Americana, Frango Desfiado, Heinz Maionese. Przekąski/Inne: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Frutolla Mix de Frutas Desidratadas. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carolinadmm
|