Dziennik emurita, 16 sie 24

pancakes de san viernes
30gr de harina de avena
1huevo
1 sobre de polvos sabor kitkat 0 azucar

Zobacz Kalendarz Diety, 16 sierpnia 2024:
738 kcal Tłusz: 21,83g | Białk: 52,67g | Węglo: 74,49g.   Śniadanie: Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Pan Avena 35%, Hacendado Guacamole 95% Aguacate. Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Melón Piel de Sapo, Hacendado Guisantes Congelados, Lubina. Przekąski/Inne: Hacendado Harina de Avena, Huevo. więcej...

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Komentarze 
Polvos kitkat???????? Dime más! 
16 sie 24 przez użytkownika: Superboniato
@Superboniato, son unos polvos de la marca elevenfit que vienen en sobres, los hay frutales, de refrescos en plan para echarselo en la botella de agua y de sabores así dulces para echarlos en leche o hacer algún postre, son sin kcal pero claro traen maltodextrina. Yo no es que haya flipado con el sabor en el pancake quizás en leche este mejor la próxima probaré a echar cacao desgrasado 70% en polvo y si lo veo muy soso pues los haré de nuevo con plátano  
16 sie 24 przez użytkownika: emurita
Yo los hago con 130gr harina de avena sabor brownie(o el que te guste) 1 huevo, 80gr claras, 1 yogur griego 0% (o proteico de chocolate) un poco de leche y una pizca de levadura 
16 sie 24 przez użytkownika: Debomay
no les has echado nada más? ni leche ni nada  
17 sie 24 przez użytkownika: Carmenhuelva
@carmenhuelva. Si, un chorrito pequeño de leche como cuando le echas a un cortado de café y un poco de canela por encima al pancake por qué al probarlo solo para ver si sabía a KitKat de los polvos no lo vi para tirar cohetes 
18 sie 24 przez użytkownika: emurita
Gracias 😌 
18 sie 24 przez użytkownika: Carmenhuelva

     
 

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