Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2009
|
153,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 56,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2009:
|
2223 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 113,97g | Węglo: 285,08g.
Śniadanie: strawberry and banana smothie, apple. Lunch: cheese, subway club. Obiad: sour cream, tortilla, shrimp, skirt steak, chicken, sangria. Przekąski/Inne: Pretzels. więcej...
|
|
4567 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 47 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 13 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|