|
+13cm ( 527,5)
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 64,65g | Białk: 111,76g | Węglo: 126,40g.
Śniadanie: Pernil Assado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Arroz Integral, Alface Americana. Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, AdeS Leite de Soja Original. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|