|
Не взвешивалась пару недель, как и не была в зале. Замеры без динамики с 4 августа. Но талия 68, чего не было очень давно, тк мой тип фигуры не подразумевает контраст талия-бедра 🙈, одежда болтается, и мне отлично)) А главное, кожа начала браться за ум и восстанавливать тонус, особенно актуально на животе, где после двух деток и довольно редкого снижения веса она была, мягко говоря, не в форме. Осталось подключить коллаген (куплен неделю назад, с работами руки не доходят. конечно, любимый NL, ему доверяю безоговорочно)). На постоянной основе принимаю витамин Д3, железо, непостоянно магний, и почти постоянно омега-3 (случаются перерывы, но они не нужны). Все отлично работает. Вижу по состоянию кожи лица, волосам (стали гуще и не выпадают), самочувствию.
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 38,04g | Białk: 73,60g | Węglo: 145,30g.
Śniadanie: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кантарелла Овощное Рагу. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Яйцо Куриное, Пшено, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. Obiad: Магнит Слива, Юбилейное Печенье Традиционное, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Агуша Творог Детский 4,5%, Кантарелла Овощное Рагу, Пшено, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Energy Diet Smart Коктейль ED Smart 4.0 Вишневый Брауни, Помидоры. Przekąski/Inne: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. więcej...
|
stała waga
|