|
Мои извращения со свеклой)) собственно, по вкусу как шуба, только с рисом вместо картошки 😂 Решила добавлять свеклу в предтренировочный прием пищи. Посмотрим, насколько это даст прибавку в силе 🤔 Буду пробовать готовить панкейки и запеканки еще)
|
2438 kcal
|
Tłusz: 73,63g | Białk: 176,76g | Węglo: 255,38g.
Śniadanie: Окское Яичный Белок, Спартак Шоколад 90% Какао, Artfruit Малина, Leor Свекла Отварная, Окское Яйцо Отборное, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Мистраль Рис Ориент. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин Prostar 100% Whey Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хортекс Вишня Замороженная, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Obiad: Миндаль Миндаль, Мираторг Куриное Филе Грудки, Мистраль Рис Ориент. Przekąski/Inne: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Pro Bulion Бульон Костный Говяжий, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Мираторг Куриное Филе Грудки. więcej...
|
|
 Komentarze
ни че се , кого то завтра посетит дристун
18 sie 24 przez użytkownika: Константин2217
|
Здорово получилось! Я заметила, что люди на ПП столько выдумывают рецептов! Хочется же не просто грудку с гречкой, а постоянно разного. Эх, возьму и вашу идею на заметку )
18 sie 24 przez użytkownika: Mariia Ihme
|
Константин, почему вы так думаете? Из-за свеклы?)) там всего 150гр. И сочетание продуктов нормальное
19 sie 24 przez użytkownika: dafa-koryuagha
|
Если вас свекла не слабит а крепит вы уникум 😊💪💥💣 , многие просто знаю ее как то не особо привечают , хотя весьма полезный продукт, на тощак
19 sie 24 przez użytkownika: Константин2217
|
Не могу сказать, что не слабит) но, если мне после нее не тяжело от этого во время тренировки, то мне все равно)) могу точно сказать, что от нее сил прибавилось)
19 sie 24 przez użytkownika: dafa-koryuagha
|
19 sie 24 przez użytkownika: Константин2217
|
если не сложно опубликуйте полный рецепт пожалуйста
19 sie 24 przez użytkownika: bashanovsv
|
На 2 ролла. 75гр риса смешать с 150гр вареной свеклы (я ее толкучкой в пюре превратила). Половину выложить ровным слоем на нори, сверху 2 вареных яйца (тоже толкучкой измельчила и половину на ролл), форшмак лососевый 100гр (на 1 ролл 50гр) и 1 огурец. Все проще простого 🤷♀️ все мои рецепты это «Смешала вместе все, что надо съесть» 😂😂 все по кбжу, которое надо лично мне
19 sie 24 przez użytkownika: dafa-koryuagha
|
19 sie 24 przez użytkownika: dafa-koryuagha
|
21 sie 24 przez użytkownika: Катя_вкусно_ест🍓
|
22 sie 24 przez użytkownika: Скинул 53кг и кайфую
|
Очень здорово! У меня фантазии хватает лишь на запекание и поедание целой свеклы в качестве гарнира)
27 sie 24 przez użytkownika: bashanovsv
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dafa-koryuagha
|