|
?
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 39,96g | Białk: 104,94g | Węglo: 120,83g.
Śniadanie: Kaffee, Actimel Classic, Heidelbeeren, Alpro Hafer & Mandel, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Leinöl, Milbona Skyr Pur, Magerquark. Lunch: Bauer Funken Kartoffelsuppe mit Speck, Harry Balance Toast (25g). Obiad: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Edeka Sportsalami, Dulano Bierwurst, Müller's Heidefrühstück, Homann Roter Heringssalat, Harry Eiweißbrot, Kühne Gewürzgurken, Teekanne 8 Kräuter , Stockmeyer Leberwurst Fein, Netto Körniger Frischkäse, Aldi Tilsiter, Vollkornbrot, Schwarzbrot. Przekąski/Inne: Nektarinen, Gut & Günstig Blütenhonig Cremig , Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Whey Protein, Milbona Skyr Pur, Magerquark. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|