Dziennik emurita, 18 sie 24

Para eso hacerte tus postres fit ayuda mucho. Si no hay tiempo o espacio hay recetas de mugcakes al microondas q te sacan del antojo. Tipo así: https://www.fithappysisters.com/recetario/los-mejores-mugcakes-fit-tartas-en-5-minutos-375 Feliz dominguete!! Seguro q ese café con su chocolatito negro estaba de muerte! 😋 

También si mides las calorías y las porciones, puedes ajustar la dieta para que de vez en cuando puedas comer esas cosas que más te apetezca. Pero claro ya depende del objetivo de cada uno, tendrá que ser más estricto. 

Me hago yo un bizcocho de choco al micro que está tremendo. Mira en mi perfil que creo está la receta. 

@irene pues me viene de perlas esa página para mirar más ideas para salir un poco de la rutina de siempre pescado,pollo y ensalada estaría guay que pusiera también las kcal y los macros jaja creo que tengo un poco de carbofobia  

@campiñon pues lo voy a echar un vistazo aunque no tengo microondas jaja pero si horno viene bien tener ideas para las meriendas esa hora donde el cuerpo pide dopamina  

Los carbos si metes la receta en la app y n°de raciones te los calcula. Aunq es un poco rollo... 😅 Hay blogs keto q son con menos carbos y te lo indican 🔍😉