Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2019
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
1257 kcal
|
Tłusz: 45,18g | Białk: 46,67g | Węglo: 180,51g.
Śniadanie: Tahu Isi, Sawi, Telur Dadar, Sidomuncul Kunyit Asam, Kopi (Bubuk Instan). Lunch: Kwetiau. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Combro. Przekąski/Inne: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Rebo Kuaci Milk Flavor. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|