Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2024
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 43,28g | Białk: 36,69g | Węglo: 130,39g.
Śniadanie: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Obiad: Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Wall's Feast Coklat. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|