Dziennik LarissaMeloLT, 18 sie 24

PESO INICIAL (08/07): 84.5
META INICIAL (27/07): 80kg ✅
META 20/09: 75kg
META 20/10: 70kg
META 20/11: 65kg
META 20/12: 60kg

Vamos em busca de realizar as metas, atualmente estou com 78kg.

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829 kcal

Tłusz: 38,00g | Białk: 77,73g | Węglo: 39,33g.   Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Tropeiro. Obiad: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). więcej...