Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2024
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 83,49g | Białk: 57,33g | Węglo: 155,52g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Сало, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Пестравка Сыр Томленый, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Чеснок, Картошка Вареная, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Мираторг Говяжий Бульон. Obiad: Цукаты, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Магнит Морковь по-Корейски со Спаржей, Фунчоза. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Galletti , Яшкино Печенье Бонфетти , Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Оладьи на Кефире, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Stanie - 3 godziny, Apple Health - 20 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|