Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2024
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 79,69g | Białk: 87,04g | Węglo: 233,12g.
Śniadanie: Mercadona Bebida de Soja com Extrato de Café , Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. Lunch: Maionese Light, Ovo Cozido, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Milho (Receita Caseira), Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes. Obiad: Kinder Kinder Bueno Eggs, Ferrero Ferrero Rocher, Maionese Light, Sumo de Laranja Natural, Melancia, Mercadona Filetes de Cavala em Molho de Tomate , Alface, Sopa Bimby. Przekąski/Inne: Mercadona Bebida de Soja com Extrato de Café , Ferrero Ferrero Rocher. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 22 minut, Piesze Wycieczki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreia.silva736
|