Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2024
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 32,20g | Białk: 108,59g | Węglo: 130,36g.
Śniadanie: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Oroweat Thins Multigrano Integral, San Juan Claras de Huevo, Manzana, Farmacias Similares Fibra, Huevo. Lunch: Del Monte Catsup, Oroweat Thins Multigrano, Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Aguacate, Del Monte Catsup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Oroweat Thins Multigrano, Similares Simifibra Forte, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. Przekąski/Inne: Jícama, Manzanas Gala, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. więcej...
|
|
1558 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|