Dziennik Piccola Stella21, 20 sie 24

Nuovo protocollo:

Ho la scheda nuova con 4 allenamenti che vengono ruotati su 3 giorni a settimana!!🥹

Dieta per ora andiamo avanti come l’ultimo mese … 1300 kcal alternando carbo bassi e grassi alti e viceversa.🥲
Più pasto libero non conteggiato al sabato 👍

Visto che ho perso peso e cm…🙏

Ma ci aggiorniamo settimana in settimana per vedere se modificare qualcosa 🧡

---

1064 kcal

Tłusz: 47,93g | Białk: 65,73g | Węglo: 92,72g.   Śniadanie: Dolfin Polaretti, Cappuccino. Lunch: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Barretta Pro Quark Lidl. Obiad: Milbona Cottage Cheese High Protein, Anguria, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. Przekąski/Inne: J. D. Gross Cioccolato Fondente 60%, Gelatelli Barretta Gelato Mou e Arachidi. więcej...