Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 43,38g | Białk: 133,51g | Węglo: 266,86g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Manteiga (com Sal), Canderel Adoçante. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Arroz de Polvo. Obiad: Sashimi de Salmão, Hot Roll, Temaki de Salmão. Przekąski/Inne: Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Banana, Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey). więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|