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1320 kcal
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Tłusz: 31,61g | Białk: 102,04g | Węglo: 160,47g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Hortifruti Laranja Bahia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Queijo Mozzarella, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Przekąski/Inne: Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Bolo de Banana e Aveia. więcej...
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Historia Wagi mariana_mlm
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