Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2024
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 85,57g | Białk: 52,94g | Węglo: 35,77g.
Śniadanie: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Extraordinary Bites Keto Bread, Egg Salad. Lunch: Tone's Cayenne Pepper, Lettuce, Great Value Deli Style Sliced Gouda Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Keto Tortilla. więcej...
|
|
4000 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|