|
same weight today. it's better than gaining
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 42,73g | Białk: 70,18g | Węglo: 252,48g.
Śniadanie: Starbucks Caramel Frappuccino Blended Beverage (Venti), Performance Inspired Explosive Pre-Workout, GNC 100% Whey Protein Natural Chocolate, GNC BCAA 5000. Lunch: Fresh & Easy Orange Bell Pepper, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Deli Sliced Ham, Sweet Onions, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Mustard. Obiad: Safeway Red Baby Potatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Beef Sausage Patty or Link, Lawash Lower Carb Whole Wheat Wrap. Przekąski/Inne: Great Value Light Fat Free Strawberry Yogurt, Twix Twix, Starbucks Blended Strawberry Lemonade (Grande), Simply Orange 100% Pure Orange Juice. więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MuscleMami2024
|