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almocinho...depois de 17 hs de jejum intermitente, abro a janela com omelete com peito de frango desfiado, queijo, repolho refogadinho com tomate, pimenta calabreza, cebolinha, queijo e oregano e filezinho sassami grelhado de frango. Segue o plano LC e JI
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1444 kcal
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Tłusz: 91,70g | Białk: 82,77g | Węglo: 77,69g.
Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Repolho Refogado. Obiad: Abóbora Cabotia, Espetinho de Carne. Przekąski/Inne: Sanavita Shake, Bolo de Coco, Amendoim, Italac Creme de Leite. więcej...
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