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JANTAR 🍽️ -mini almôndegas do aldi 🧆 -100g de arroz frito com ovo e cebolinho 🍚 -omelete de 1 ovo 🥚 -salada de tomate e pepino 🍅 🥒
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1424 kcal
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Tłusz: 74,57g | Białk: 66,52g | Węglo: 120,56g.
Lunch: Óleo Vegetal, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pepino (com Casca), Aldi Mini-Almôndegas, Azeite, Vinagre (Cidra), Tomates Cereja, Ovo. Obiad: Óleo Vegetal, Aldi Mini-Almôndegas, Ovo, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Kinder Barritas, Mercadona Café Solúvel Selection, Mercadona Adoçante Sacarina (Hacendado), Hacendado Leite Magro, Café Expresso, Açúcar Granulado, Mimosa Leite Meio Gordo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). więcej...
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 Komentarze
como é que fez o arroz frito?
20 sie 24 przez użytkownika: iaraaf2909
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Numa frigideira anti-aderente, muito pouco óleo vegetal, deixei aquecer, coloquei um ovo, deixar cozinhar por 20 segundos e com uma espátula desfiz o ovo, para ficar tipo “mexido” acrescentei o arroz já cozinhado, misturei e deixar “fritar”, acrescentei sal e o cebolinho picado, se tiver óleo de sésamo também pode por que fica muito bom, aumenta as calorias mas uma grama não faz mal e dá outro sabor. O arroz foi feito na panela de arroz só com água.
20 sie 24 przez użytkownika: juju_pig
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