Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2024
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 60,28g | Białk: 66,97g | Węglo: 126,98g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Tomater, Kokt Ägg, Kaviar, Bregott Mellan, Blandvetebröd. Lunch: ICA Fast Potatis, Wasa Sport Knäckebröd, Milda Mat Extra 4%, Purjolök, Bregott Mellan, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Kokt Ägg, Sparris. Obiad: Abba Finkornig Rom, Rödlök, Pacific Norsk Laxfilé, Skåne Mejerier Naturell Grekisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Przekąski/Inne: Äpple. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|