|
настолько не верила, что действительно удалось сдвинуть вес вниз, что записала "старые" цифры сначала))
но, приходится признать, что соблюдение калоража единственное, что даёт результат: домашние и уличные тренировки несколько раз в неделю в течение полутора месяцев результат не давали, хоть и притупляли аппетит, поднимали настроение и боевой дух, отсутствие новых циферек на весах немного расстраивало.
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 75,82g | Białk: 66,71g | Węglo: 182,35g.
Śniadanie: Карат Violette Творожный Сыр с Лососем, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Рестория Котлеты Домашние. Obiad: Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, От Мартина Семечки Отборные, Арбуз. Przekąski/Inne: Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Творог 9%. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|